Först lite joggning som uppvärmning.
Sen plankan 45 sekunder.
Jägarvila i 30 sekunder efter det.
Jägarvila igen i 30 sekunder men med kettlebells.
Jägarvila i 1 min med kettlebells efter det.
Alltså fattar ni vad jag gillar min sons skolgympa.
Ja för det var inte jag som gjorde detta, även om jag önskade att det var :)
Avslutar med vad min son sa om det:
We had the worst PE ever today!
Haha! Tycker du kan ta en kettlebell och sätta dig jämte sonen där på gympan! ;-))
ReplyDeleteKram M
hehe :)
ReplyDeletesv: testa iphoto!
Jäklar, men det är ju bra :-)
ReplyDeleteHaha trodde det var du som hade tränat :-)
ReplyDeleteHoppas att allt är bra?
Kramar K
Jamen det låter jag bra:-) Du kunde låtsats att det varit du utan at vi vetat.
ReplyDeleteDu har en award att hämta inne hos mig!
Kram