Balans

Jag balanserar, försöker iaf 😀

Efter min knäskada så tänker jag som så att jag ska försöka träna upp musklerna som håller knäskålen på plats.
Jag skulle inte vilja säga att jag hade svaga ben muskler innan men uppenbarligen inte starka nog att hålla knäskålen på plats.

Inget som säger att det aldrig kommer hända igen men just nu känner jag att det är en bra idé att åtminstone göra något.

Funderar på om jag ska ta kontakt med läkaren som kolla Marcus knä och kolla upp hur det står till med knäet.

Anyway just nu så tränar jag smått försiktigt, går mycket :) och så har jag köpt en balansplatta....

Alltså det är sjukt svårt att hålla balansen på en sån.

Läste att när man tränat upp så att man kan hålla balansen så kan man börja och stå på ett ben och sen blunda och stå på ett ben.

Jag kan inte blunda och stå på ett ben utan att ramla/tappa balansen.

För många år sen fick jag göra det hos en läkare, hon fick ta emot mig när jag föll åt sidan...

Någon som har erfarenhet av balansplatta och har några tips?

Ha det bäst!!